¿Quieres mejorar tu calidad de vida? aquí tienes unas pautas; hazlo por semanas (poco a poco); dedica una semana entera a reflexionar y poner en práctica cada una de ellas:
ü Sonríe ante cada nuevo día
ü Vive el presente con todos tus sentidos
ü Conócete a ti mismo y acéptate tal como eres
ü Cultiva la amistad. Acepta a los demás tal como son
ü Arriésgate a experimentar cosas nuevas
ü Sé responsable de tus actos
ü Hazte un regalo cuando consigues un objetivo
ü Crea tu propia filosofía de vida
ü Sé espontáneo: es bueno reír y es bueno llorar
ü Acepta tus límites y tus necesidades
ü Confía en ti mismo
ü Haz ejercicio con regularidad
ü Crea tu propio espacio de intimidad
ü Practica alguna técnica de relajación o meditación
ü Afronta tus miedos
ü Ten siempre en cuenta que “la perfección no existe”
ü Disfruta del sentido del humor: ríete a menudo
ü Sé realista sobre la vida y los acontecimientos (“es lo que es”)
ü Huye del aburrimiento y de la rutina
ü Decide cómo quieres pasar el próximo fin de semana. No dejes que los demás siempre decidan por ti
ü Y por último: si quieres que tu vida cambie, cambia algo en tu vida!
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