miércoles, 9 de mayo de 2012

CALIDAD DE VIDA:

¿Quieres mejorar tu calidad de vida? aquí tienes unas pautas; hazlo por semanas (poco a poco);  dedica una semana entera a reflexionar y poner en práctica cada una de ellas:

ü  Sonríe ante cada nuevo día
ü  Vive el presente con todos tus sentidos
ü  Conócete a ti mismo y acéptate tal como eres
ü  Cultiva la amistad. Acepta a los demás tal como son
ü  Arriésgate a experimentar cosas nuevas
ü  Sé responsable de tus actos
ü  Hazte un regalo cuando consigues un objetivo
ü  Crea tu propia filosofía de vida
ü  Sé espontáneo: es bueno reír y es bueno llorar
ü  Acepta tus límites y tus necesidades
ü  Confía en ti mismo
ü  Haz ejercicio con regularidad
ü  Crea tu propio espacio de intimidad
ü  Practica alguna técnica de relajación o meditación
ü  Afronta tus miedos
ü  Ten siempre en cuenta que “la perfección no existe”
ü  Disfruta del sentido del humor: ríete a menudo
ü  Sé realista sobre la vida y los acontecimientos (“es lo que es”)
ü  Huye del aburrimiento y de la rutina
ü  Decide cómo quieres pasar el próximo fin de semana. No dejes que los demás siempre decidan por ti
ü  Y por último: si quieres que tu vida cambie, cambia algo en tu vida!

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